2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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2253 kcal
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脂質: 104.44g | たんぱく質: 123.02g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Айва, Тыква, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1%. 昼食: Марципан, Шампанское, Molendam Hollander Сир Плавлений Скибковий, Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Рис (Длиннозерный), Болгарский Перец, Морковь, Глобино Буженина по-Домашнему, Свинина Запеченая, Сало. 夕食: Сыр Сулугуни, Запеченная или Жаренная Рыба, Икра Красная. 軽食/その他: Буренка Сливки 10% , Bounty Батончик Баунти, Апельсин, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Комо Сыр Кантри. もっと...
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体重に変化ありません
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