2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1580 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 177.94g.
朝食: Арахис, Хурма, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. 昼食: Финик, Тефтели, Гречневая Крупа, Тыква, Творожная Запеканка. 夕食: Творожная Запеканка, Кофе Латте. 軽食/その他: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Торт, Кофе с Молоком. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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