2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1204 kcal
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脂質: 59.08g | たんぱく質: 136.25g | 炭水化物: 23.13g.
朝食: 제로베이커리 저탄수 스콘 (순탄수기준), 아메리카노, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스. 昼食: 아메리카노, 서울우유 서울우유, 수육, 보쌈김치. 夕食: 골뱅이무침, 닭꼬치, 산낙지, 광어회, 숭어회, 방어 회, 우럭회. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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