2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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2173 kcal
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脂質: 98.67g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 266.80g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, San Marco Mandorlato . 昼食: Sapori Panforte, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Salame, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Pane Comune. 夕食: Kinder Brioss, Oro Saiwa Biscotti, Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Coop Panettone Artigianale. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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1756 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 運転 - 57 分, テレビで見る - 1 時間 15 分, 読む - 1 時間 5 分, 座る - 2 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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