|
День 31.
|
104.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
|
1456 kcal
|
脂質: 51.40g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 143.60g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Омлет или Яичница. 昼食: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домашний Куриный Бульон , Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). 夕食: Мандарины, Наливки или Ликер, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка без Кожи . 軽食/その他: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Дубки Колбаса Московская, Просто Огурцы Маринованные, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Ананас (Консервированные с Соком). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|