|
Devagarinho vou perdendo os quilos que ganhei no Natal! Graças a Deus! 😍
|
93.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
|
1105 kcal
|
脂質: 89.59g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 25.74g.
朝食: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado, Morangos, Abóbora Japonesa, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|