Devagarinho vou perdendo os quilos que ganhei no Natal! Graças a Deus! 😍
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93.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 43.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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1105 kcal
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脂質: 89.59g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 25.74g.
朝食: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado, Morangos, Abóbora Japonesa, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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