Zgitorの日記, 2019年 12月 29日

2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 22.9 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:

970 kcal

脂質: 22.37g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 140.40g. 朝食: Pomme. 昼食: Semoule, Chantegril Steak Haché. 夕食: Pom'lisse Pommes Dauphine, Marque Repère Poisson Pané. もっと...

2122 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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