2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
|
1647 kcal
|
脂質: 57.98g | たんぱく質: 156.78g | 炭水化物: 120.53g.
朝食: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Café Espresso. 昼食: Dr. Oetker Coulant de Chocolate, Papa Cocida, Berenjena, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Croquetas de Jamón. 夕食: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Mercadona Jamon Serrano. 軽食/その他: Hacendado Leche de Soja. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|