|
.
|
101.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
|
2155 kcal
|
脂質: 121.91g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 208.46g.
朝食: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Икра Лососевая. 昼食: Горчица с Хреном, Сливочное Масло, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. 夕食: Вкуснотеево Сливки 20%, Шоколад, Майонез, Шашлык из Баранины, Батон Нарезной, Кофе. もっと...
|
|
3682 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 30 分, 読む - 6 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|