2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
|
1972 kcal
|
脂質: 82.44g | たんぱく質: 120.27g | 炭水化物: 141.19g.
朝食: Ovo, Leão Chá Verde, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango. 昼食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. 夕食: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|