2019年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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41.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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1066 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 155.24g.
朝食: Mevsim Salata, Namet Hindi Salam, Muratbey Burgu Peynir. 夕食: Zeytinyağlı Pırasa, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Miskos Havuç Cezerye, Kestane, Pınar Denge Laktozsuz Süt. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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