2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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2039 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 296.43g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Blue Band Mentega, Morin Selai Strawberry. 昼食: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Merah, Tahu Kukus, Udang, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kraft Singles . 夕食: Sunpride Banana, Yummy Yoghurt. 軽食/その他: Dum Dum Thai Iced Tea, Martabak Manis, Pisang Molen, Kue Bolu, Gery Chocolatos. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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