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alhamdulillah turun 13,7 kg sejak 1/8. semoga di tahun 2020 lebih semangat lagi. Bismillah...
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115.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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540 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 44.84g.
朝食: Pir Asia, Semangka, Melon, Chia Seed, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Urap, Ayam Goreng. 軽食/その他: Garuda Kacang Telur. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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