2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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1382 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 207.69g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Hati Ayam, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus. 軽食/その他: Mangga, Tempe Mendoan, Kue Bolu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rambutan, Kopiko Permen, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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