2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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1914 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 150.42g.
朝食: 7-11 蒸地瓜, 7-11 蒸地瓜, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 昼食: 披薩, 提拉米蘇, 古拉爵 義式蔬菜湯, 古拉爵 健康蔬菜沙拉, 古拉爵 白酒蛤蜊義大利圓麵. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 杏鲍菇, 雞胸肉, 高麗菜, 花椰菜. 軽食/その他: 愛健 紅豆水. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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