2019年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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972 kcal
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脂質: 22.01g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: Roti Gandum, Susu Kedelai, Apel, Pepaya, Lemon. 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Shirataki Mie Basah Matang, Rose Brand Tepung Tapioka, Putih Telur, Ikan. 夕食: Jagung Rebus, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Buncis, Labu Siam, Dada Ayam. 軽食/その他: Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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