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Für nach x-mas absolut ok
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73.1 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1807 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 276.42g.
朝食: Aldi Brezel, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 昼食: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Tee, Zucker, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Confiserie Firenze Apfelstreuselkuchen, Gut & Günstig Butter Toast . 夕食: Berschneider Graved Lachsfleisch, Meggle Joghurtbutter, Steinecke Stadl Brot . 軽食/その他: Orangen, BioBio Rote Beete Gekocht, Klostergarten Cornichons mit Honig. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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