2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
|
2089 kcal
|
脂質: 86.64g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 267.58g.
朝食: Philadelphia Original Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Coffee, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Just Bunches, Coffee, Coffee. 昼食: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats Just Bunches. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Premio Hot Italian Sausage, White Rice. 軽食/その他: Apple Pie . もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|