allyendeの日記, 2019年 12月 28日

2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:

882 kcal

脂質: 43.37g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 55.76g. 朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Torta de Frango. 軽食/その他: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...

2456 kcal

運動: スポーツ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, ボディービル - 1 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中

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