2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1356 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 130.87g | 炭水化物: 105.51g.
昼食: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batavo Iogurte Integral Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend. 軽食/その他: Melão, Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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