|
День 30. Не взвешивалась 4 дня . Минус 1 кг 100 гр
Итого :минус 5 кг 100 гр
Взвешивалась не натощак.
Для месяца я считаю это достаточно хороший результат
|
105.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
|
1298 kcal
|
脂質: 51.83g | たんぱく質: 113.36g | 炭水化物: 91.17g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. 昼食: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домашний Куриный Бульон . 夕食: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Авида Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Просто Огурцы Маринованные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . 軽食/その他: Магнит Банан, Авида Сметана 10%, Макси Пельмени Домашние Классические. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|