2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1294 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 149.94g.
朝食: Pão Caseiro. 昼食: Repolho Verde, Paleta Bovina, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Pão Caseiro, Qualy Margarina Cremosa, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pão Integral. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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