2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1252 kcal
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脂質: 21.57g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 165.27g.
朝食: Hoffmann Puré de Papas, Selecta Avena Instantánea, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, En Linea Mermelada de Durazno, Colun Quesillo Light, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hidro Huerta Tomate Cocktail, Disney Frutilla, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Manzanas Gala. 夕食: Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Lider Pan de Pascua (37,5g), Jumbo Tarta Frambuesa, Fruna Tableton, Raspado Crema Kuchen, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1505 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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