2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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656 kcal
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脂質: 17.76g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 68.04g.
朝食: Pão de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Pernil Assado, Suco de Limão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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