2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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697 kcal
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脂質: 21.62g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 65.55g.
朝食: Ghee, Café com Leite Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. 昼食: Nestlé Creme de Leite Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Camarão, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais Light, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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