2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1244 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 127.89g | 炭水化物: 119.81g.
朝食: Evolene Whey Protein, Pisang. 昼食: Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Greenfields Fresh Milk, Pepaya Muda. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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