2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1129 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 197.53g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão. 軽食/その他: Suco de Tamarindo, Vitarella Cream Cracker Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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