2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
|
1513 kcal
|
脂質: 67.35g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Вареное Яйцо, Американо. 昼食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. 夕食: Setra Паштет Утиный, Мандарины, Американо, Славянка Десерт с Печеньем Степ Арахис и Карамель, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой. 軽食/その他: Мандарины, Зерновая Коллекция Хлеб , Setra Паштет Утиный. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|