2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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2596 kcal
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脂質: 121.34g | たんぱく質: 85.02g | 炭水化物: 277.01g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tunnock's Tea Cakes, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Cheese Pastry Puffs, Cadbury Mis Shapes, Tesco Pork Pie. 夕食: Mushrooms (Drained Solids, Canned) , Tesco Mince Pies, Elmlea Double Light, Aldi Bolognese Sauce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Dry Spaghetti . 軽食/その他: Jacob's Cheeselets. もっと...
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3501 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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