2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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2649 kcal
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脂質: 80.98g | たんぱく質: 141.61g | 炭水化物: 274.09g.
朝食: Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Coop Panettone Artigianale, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero. 昼食: Radicchio Rosso, Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Gamberi Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde. 夕食: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Esselunga Muffin al Cioccolato, Salmone Cotto, Chef Select Ravioli Ripieni Patate e Funghi Porcini, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino. 軽食/その他: Fatina Fichi, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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