2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1859 kcal
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脂質: 108.08g | たんぱく質: 88.52g | 炭水化物: 145.95g.
朝食: Badem, Coca-Cola Coca-Cola, Türk Kahvesi. 昼食: Ayran, Knorr Ezogelin Çorbası, Aktaşlar Kıymalı Pide . 夕食: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Brokoli, Avokado, Tavuk Budu. 軽食/その他: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Erişte. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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