2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1113 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 35.58g | 炭水化物: 169.28g.
朝食: Sari Roti Double Soft, Madu, Melon, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Yummy Yoghurt, Garuda Chocolatos Matcha Latte. 昼食: Royco Ayam Bumbu Rujak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Kraft Singles , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. 軽食/その他: Arnott's Nyam Nyam Teddy. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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