2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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1971 kcal
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脂質: 105.04g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 194.37g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Surimi, Pomidory, Lovilio Burrata. 昼食: Czarne Oliwki, Sałata Rzymska, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Biedronka Pappardelle. 夕食: Piernik, Bulion z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. 軽食/その他: Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. もっと...
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2087 kcal
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運動:
XCO - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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