2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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2193 kcal
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脂質: 77.16g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 273.26g.
朝食: Moreno Cappuccino, Milch 1,5%. 昼食: Aldi Salatcup Caesar, Ofterdinger Budapester Salat, Graubrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Lünebest Vanilla auf Erdbeere , Banane. 夕食: Genuss der Saison Dessert Zitrone, Pfanni Kartoffel Klöße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gänsefleisch. もっと...
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6023 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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