|
Я боюсь вставать на весы. Нет, я, конечно, сделаю это утром 31 декабря, но сейчас я понимаю, что многое стала себе позволять. Совсем развинтилась. Конфеты, шоколад, безалкогольное пиво по 2 банки за раз, соленая рыба, гренки... Очень сожалею, ругаю себя, понимаю, что таким образом я никогда не достигну цели. Взвешусь 31 и до 10 января уеду от весов в глушь, жевать капусту и овсянку.
|
66.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
1659 kcal
|
脂質: 182.54g | たんぱく質: 225.02g | 炭水化物: 476.11g.
朝食: Брокколи на Пару, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, Жареное Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Избенка Сметана 15%, Овощной Суп на Курином Бульоне. 夕食: Махеевъ Джем Малиновый , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. 軽食/その他: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Молоко 0,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|