Haris26の日記, 2019年 12月 27日

Ło matko bosko, ale tylko jeden serniczek 😂😂😂🤣

92.4 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:

1746 kcal

脂質: 108.43g | たんぱく質: 43.84g | 炭水化物: 141.52g. 朝食: Madero Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. 軽食/その他: Delecta Karpatka. もっと...

3038 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, 休憩 - 14 時間　 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中

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