2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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933 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 107.31g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Seblak, Nanas, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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