2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1907 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 218.33g.
朝食: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Milch 1,5%, Honig, Milfina Butter, TiP Kondensmilch 4%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Mehrkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Linessa Light Salami 1A, Werz Pfälzer Leberwurst. 昼食: Weißwein, Sekt, Erbsen und Möhren (Gefroren), Rind-oder Fleischsoße, Dreistern Rouladen Vom Rind , Pfanni Semmel Knödel . 夕食: Choceur Belgische Pralinen. 軽食/その他: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Streuselkuchen. もっと...
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2639 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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