2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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1152 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: Çerezya Ceviz İçi, Domatesler, Tat Çiya Tohumu (Tat), CP Yumurta A Sınıfı, Tereyağı (Ufukbey), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Turp, Yeşil Çay, Limon Suyu. 昼食: Kuru İncir, Tat Karabuğday , Et Suyu, Salça, Zeytinyağı, Ispanak, Soğanlar, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). 夕食: Zeytinyağı, Patates, Yeşil Biber, Pancar, Havuç, Brokoli, Karnabahar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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