2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
945 kcal
|
脂質: 29.18g | たんぱく質: 80.62g | 炭水化物: 83.38g.
朝食: Сыр Тильзитер, Лаваш Армянский, Кофе, ВкусВилл Десерт Наполеон. 昼食: Творожная Запеканка, Элика Весенние Овощи, Куриное Филе. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. もっと...
|
|
3866 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 走る - 時速14.5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に16.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|