eIIIIIIaの日記, 2019年 12月 27日

2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.2 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:

1180 kcal

脂質: 68.86g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 57.28g. 朝食: 제로베이커리 저탄수 브라우나(순탄수기준), 아메리카노. 昼食: 아메리카노, 계란후라이, 돈까스. 夕食: 닭갈비. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...

1221 kcal

運動: ピラティス - 35 分, 플랭크 - 1 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 15 時間　 51 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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