2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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1114 kcal
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脂質: 54.76g | たんぱく質: 119.09g | 炭水化物: 33.02g.
朝食: 萊爾富 溏心溫泉蛋, 萵苣, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 義美 無糖黑豆漿, 雞胸肉, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 蒸南瓜. 夕食: 可果美 蕃茄醬, Costco 雞去骨漬腿去骨踝, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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