2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1078 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 66.59g.
朝食: Mamão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Clara de Ovo. 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis. 夕食: Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Relva Verde Psyllium, Dux Whey Protein Isolado Coco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2590 kcal
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運動:
ボディービル - 55 分, エリプティカルマシン - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, クロストレーナー - 46 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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