2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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1607 kcal
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脂質: 69.11g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 201.08g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Apel, Oyong, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan. 昼食: Kapal Api Special Mix, Telur Goreng, Roti Canai. 夕食: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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