2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1157 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 62.93g.
朝食: Kaffee mit Milch. 夕食: Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Erlenhof Grüner Spargel, Ananas, Gewürzgurken, Roi De Trefle Raclette Käse. 軽食/その他: Italiamo Tiramisu, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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1845 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, Cross-Trainer - 10 分, 掃除 - 30 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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