|
Изначально худая с веса 99,5 кг я мечтала о весе 65. Вот мои заветные 65, даже чуть меньше. А чувства удовлетворения нет. Да я себе конечно нравлюсь уже. Но хочу 58. Или просто насчиталась какой должен быть идеальный вес для моего возраста и роста. Теперь считаю, что 65 это много
|
64.8 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
|
1530 kcal
|
脂質: 65.88g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 158.83g.
朝食: Сметанин Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречка с Курицей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Фрутоняня Молоко 2,5%, Курица по Французски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Мёд, Помело, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сметанин Кефир 2,5%. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|