2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1812 kcal
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脂質: 94.59g | たんぱく質: 121.81g | 炭水化物: 112.61g.
朝食: Котлета Рыбная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический. 昼食: Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. 夕食: Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Сосиски Венские. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое. もっと...
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2435 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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