2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1734 kcal
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脂質: 75.87g | たんぱく質: 130.46g | 炭水化物: 127.46g.
朝食: Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Snickers Snickers с Лесным Орехом. 昼食: Омуль, Хлеб с Клюквой, Омлет с Молоком. 夕食: Яичный Белок, Сырники с Кокосовой Мукой, Valio Сметана 42%, Окей Манго, Виктория Драники по-Домашнему. 軽食/その他: Большая Кружка Кофе Капучино, Кешью, Овсяноблин Протеиновый, Зефир Минусинский в Шоколаде, Eco Botanica Шоколад, Большая Кружка Кофе Капучино, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури. もっと...
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2868 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 48 分, 立つ - 36 分, 読む - 4 時間, 座る - 1 時間 37 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 11 時間, 料理 - 2 時間 59 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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