2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1083 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 144.47g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Green Leaf Lettuce , Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Cherry Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Toasted Multigrain Bread. 昼食: Honey , Fruit, Blueberry, Sunpride Banana. 夕食: Indomie Mi Goreng Pedas, Blueberry, Cherry Tomatoes, Cooked Salmon, Fried Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Garmelia Roti Gandum. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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