2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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802 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 38.06g | 炭水化物: 76.50g.
朝食: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Чай, Омлет или Яичница. 昼食: Голубцы, Яблоко, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. 夕食: Яблочное Пюре, Сметанин Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Суп Грибной. もっと...
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1188 kcal
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運動:
ходьба - 24 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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